みなさま、ゴールデンウィーク楽しかったですか？
私はとくに平日と変わらず生活してましたけどｗ
10連休以上を取得できたのは3割くらいみたいですけど、
今日の朝はおそらく多くの労働者が「あぁ、マジで会社に行きたくない」「あぁ、マジで働きたくない」と思って通勤していたのではないでしょうか？( ;∀;)
しかし、大型連休初日出社時にある感覚がわかると思うのですよ。
それは「行動が感情に先立つ」という感覚です。
え？どういうこと？実はこの感覚、仕事においても、何かを達成するにおいても、
かなり使える感覚なので、これを機にきちんと覚えておくといいと思うので書いてみました。
- 出社前「マジで帰りたい」→10時頃「顧客めんどい」→12時頃「慣れてきた」で掴める「行動が感情に先立つ」という感覚
- とにかくはやく出社してしまい、「働く」という行動によって感情を変えてしまう。できるだけストレスの少ない早朝出社を行えば、行動に入っていきやすい。
- 「行動が感情に先立つ」という感覚によって、「継続」のために必要な「行動」のモチベーションをコントロールできる
出社前「マジで帰りたい」→10時頃「顧客めんどい」→12時頃「慣れてきた」で掴める「行動が感情に先立つ」という感覚
私が会社員だったころ、長期連休後初出社日はこんな感じでした。
起床「あぁ、クソめんどくさい。行きたくない」
↓
ベットの中でだらだら、連休中の思い出に帰る
「このままタイムマシンで連休中に移動したい…( ;∀;)」
↓
顔を洗う「めんどくさいけど行くか・・・」
↓
スーツに着替える「・・・あぁいやだ」
↓
移動「なぜ、連休中の景色と出社日の景色はこんなに違うのだろう？( ;∀;)」
↓
会社に到着「うわぁ・・・マジで1週間前に戻りたい」
↓
デスクに到着「うわぁ。。。なんか重い！( ;∀;)」
↓
朝礼で上司の長い話「もうええて( ;∀;)」
↓
メールチェック「めんどくさ( ;∀;)」
↓
でも、仕事をやらざるをえない。
営業先に電話、たぶん連休前だったらイラっとしない顧客の一言一言に
イラっとする。「くそだるいんじゃ」
↓
お昼12時ごろ「おなかすいたなぁ・・・あぁ、なんとなく慣れてきた・・・
こんな感じだったな社畜って( ;∀;)」
↓
午後業務開始時「おなかいっぱい。このまま寝たい( ;∀;)」
↓
15時ころ「慣れてきた…」
↓
18時ころ「おなかすいた( ;∀;)・・・あぁ、社畜の1日がもうすぐ終わるな( ;∀;)」
↓
21時ころ「帰るか・・・まぁ、1日働いたら慣れるなやっぱ」
こんな感じだったのですよ。
結局、感情で「あぁ、働きたくない」と思っていても、
1日実際に「働く」という行動をすると元に戻るのです。
ここで私はふと思ったのですよ。
結局、行動することで感情が変化していくんじゃん！
だったら、やらなきゃいけないことがあるなら、さっさとそのために行動してしまったほうがいいなこりゃ。
と。
行動する→感情が変化する
連休後、働かなければならない場合、
さっさと「めんどくさい」「帰りたい」「働きたくない」という感情は捨ててしまったほうがいいでわけですよ。そんなネガティブな感情を持とうが持つまいが、仕事は開始されるわけなのですからｗ
ということで、私はこの「行動が感情に先立つ」という感覚を覚えてから、
会社員時代の連休後はこのように行動するようにしていました。
とにかくはやく出社してしまい、「働く」という行動によって感情を変えてしまう。できるだけストレスの少ない早朝出社を行えば、行動に入っていきやすい。
「行動が感情に先立つ」ということは、
とにかく、行動をすることで感情を変えてしまえばいいわけです。
なので結局「初動」が大事になってきます。
働くという行動をいち早く開始してしまえばいいのです。
で、その初動を遅らせる要因というのが・・・
・電車通勤の人は満員電車がだるすぎる
・顔を見たくない人々をオフィス内で見たくない
・見慣れた社畜養成所「デスク」を見たくない
・うざい顧客が本当にうざい、ぶっちゃけ人生でどうでもいい
・・・etc
なので、初動時はできるだけストレスが少ない状況の中で「出社する」「仕事モードに入る」という行動を起こしてしまえばいいのです。
そこでおすすめなのが「早朝出社」なのですよ！*1
なので私は、長期連休後は早朝出社するように変えていました。
早朝出社をすることで、いち早く「あぁ働くのクソめんどくさい」という感情を
消してしまうのです。
とにかく、初動を早めて、行動によって感情を変えてしまう。
これがめちゃくちゃ有効です！
でね！
この「行動が感情に先立つ」という感覚は、人生のいたるところで応用できるのですよ！
「行動が感情に先立つ」という感覚によって、「継続」のために必要な「行動」のモチベーションをコントロールできる
結局。新時代の自由である「やりたいことだけをする」
そのために「やりたくないことを少しずつ減らし、余剰時間にやりたいことをやっていき、その時間をドンドン増やしていく」というあり方ですが、
そのためには「正しい努力のやり方」で書きましたけど「継続」が何よりも大事なわけです。
結局は「時間を創出した人間が勝つ」のですよ！
平たく言えば、暇人が勝つ！わけ( ;∀;)♡
でも、人間だからさ、「やりたいこと」なんだけど、
「やりたいことの中で発生してくる”やらなければならないこと”」も発生すると、
「めんどくせぇな」となっちゃう場合もあるわけじゃない？
たとえば、めちゃくちゃサバゲーが好きです！
っていう人はもちろんサバゲーに熱中するわけだけど、その過程の中では「やらなければならないこと」が発生すると思うのよ。銃のメンテ、銃のパーツを換える、カラダを鍛える・・・etc
でもサバゲーを楽しむためにはそれらもやらなくちゃいけない。
ブログもそうじゃん！
私も書きたいことだけを書いてるわけだけどさ、結局「更新頻度」も大事なので、
「めっちゃ書きたいわけでもないけど、書く」っていう日もあるわけよｗ
私なんかはブログを10個以上運営してるから（クリハラチアキというアバター以外でも運営してるからね笑）、朝起きて「今日ブログめんどいな」と思う日もあるわけよ。
人間だからｗ
でも、
行動は感情に先立つのだ！！
という感覚を持っていれば、
とにかくパソコンの前に座って何かを書き始めるわけ♡
すると、書いてるうちに「あ、やっぱり楽しい♡」ってなるわけよ。
結局、これ人生に通じると思わない？？
仕事でもそう。
「あぁめんどくさい」という感情をひきづったまま仕事をすると初動が遅れるのよ。
だからその分「めんどくさい」とかいうネガティブな感情をもって過ごす時間が増えちゃう。でも「行動が感情に先立つんだ！」と意識すれば「とにかく初動！メールを書く！電話する！TODOリストを書く！」とかってさっそく仕事のための行動をするわけじゃない？すると感情も仕事モードに勝手に変わっていくものなのよ！
「行動は感情に先立つ」という意識を持っておくことで、
「継続のために必要な行動のモチベーション」をコントロールできるわけ！
「 あ、、、、めんどくさいな・・・」と思ったら
→まず初動！行動！
行動することで、その感情を変えてしまおう！！！！
これ、人間関係でもあてはまるよ！
嫌い→避ける→さらに嫌い
うざい→悪口を言ってしまう→さらに嫌い
そうじゃないのよ！
嫌い→でもどこかいい部分があると思って会話してみる→ちょっと好きになる
うざい→悪口なんていう生産性の全くないことを言わなくなる→興味すらなくなる
行動するから、感情がそうなっていく部分もあるってことは、
人生において持っておいた方がいいわね！
行動は感情に先立つ。
覚えておいて損はないわよ♡(*^_^*)
本日はここまで！
seeya♡(*^_^*)b
*1:+_+
